เด็กอายุ 3 ขวบเป็นวัยที่เริ่มไปโรงเรียนและออกไปพบเจอประสบการณ์ใหม่นอกบ้าน ร่างกายเติบโตจากวัย 1-2 ขวบอย่างชัดเจน สามารถทำกิจกรรมต่างๆ เช่นวิ่งเล่น กระโดด ปีนป่ายได้อย่างคล่องแคล่ว และอยากลองทำกิจกรรมที่ท้าทายมากขึ้น ช่วยเหลือตัวเองได้ดีและมักต่อต้าน ขัดขืนคำสั่งพ่อแม่อยู่เนืองๆ ฤทธิ์ความดื้อนี้สร้างปัญหาต่อพฤติกรรมการกินด้วย
ต้องสรรหา เมนูเด็ก3ขวบที่มีคุณค่าทางโภชนาการและทำให้ลูกได้รับสารอาหารครบทั้ง 5 หมู่ ยิ่งดีไปกว่านั้นอาหารยังช่วยบำรุงสมองลูก ราดหน้าเส้นหมี่กุ้งเส้นหมี่ขาวหรือข้าวกล้องลวกสุกหั่นเป็นท่อน กุ้งสดหั่นชิ้นเล็ก แครอทหั่น ถั่วลันเตาและเมล็ดข้าวโพด แป้งข้าวโพด น้ำมันงา ซีอิ๊วขาว น้ำตาลทราย น้ำซุปผัก น้ำมันพืช วิธีทำ ผัดกุ้งกับน้ำมันในกระทะให้สุก ตามด้วยผักทั้งหมด พอสุแล้วเติมน้ำซุป ซีอิ๊วขาว และน้ำตาลลงผัดให้เดือด เติมแป้งละลายน้ำ คนให้เข้ากันเหยาะน้ำมันงา ปิดเตา ตักราดบนเส้นหมี่ให้ทั่ว